第二百八十四节 白金骷髅（下）

    沈祥福想了想，欲言又止。王艾扭头，发现曲波还傻乎乎的在这等着，赶紧使个眼色，曲波如梦方醒，赶紧跟沈指导请了假说去上厕所，借着尿遁跑了。
    沈祥福摇摇头：“我明白你的意思了，但是就这么练体能还不好呢。再说，长跑可以锻炼我们队员的意志力，在关键时刻可以撑下来，不至于崩了。”
    “您是说苏指导的82年世界杯预选赛吧？咱们碰上新西兰，一平一负，加赛又输了，咱们的球员叫人冲击的七零八落。”
    沈祥福摇摇头：“我可没这么说。”
    王艾耸耸肩，自顾自的道：“可能很多人从那以后开始注意到我们中国队的体能问题了，但是啊，苏指导那时候输给新西兰的体能和对抗能力问题，是跟他选人用人有很大关系。当时苏指导是南派足球的代表，队里基本都是广东籍的球员。南方球员的身高、体重比北方球员差但是技术比北方球员好，所以那届的身体方面的劣势表现的特别突出。”
    沈祥福不置可否，对于足坛前辈，哪怕是已经移民加拿大的足坛前辈，王艾可以随便说，他可不行，尽管心里也认同了王艾的判断但不能说出口。
    “锻炼意志的方法很多，不一定非得通过长时间、大训练量来实现。就从体能储备来说，我们的这种方法也不值得推崇。”
    沈祥福没说话，抬抬下巴，示意：王博士，别藏着了，说吧，反正都说了这么多了。
    “沈指导，我觉得你们训练很有点‘精神万能论’的意思。坚持坚持再坚持，球员都累的不行了，还再坚持几个回合，指望极度疲劳的时候还能扛得住。但我要说的是，这样的扛住并不是最佳效果。咱就不说容易受伤这个问题，也不说赛后恢复期很长，影响状态的问题，我就说一点，这种透支下的极限状态，在比赛中的发挥上肯定是不如正常状态的对不对？最起码，累到极限的情况下，肌肉会抢夺属于大脑的氧气消耗，导致脑供氧量下滑，思考判断能力降低。也就是说，靠透支体能来实现比赛进行，牺牲的是比赛的头脑。我们有些比赛一旦形势紧张，我们的队员就会出现一些低级失误。赛后你就怎么骂，下次还有。尽管原因多样，但和体能透支也有关系。”
    “精神原子弹，毕竟不是真的原子弹。靠不断透支体能的挑战自我所带来的自信和意志力，也是不如真正的状态完好的挑战自我所带来的自信和意志力强大。”
    沈祥福皱着眉不吭声。
    王艾拉着沈祥福的胳膊，指了指自己的鼻子：“沈指导，我说别人你可能不喜欢听，那就说我。你说我的意志力够不够？”
    沈祥福上下打量了一番，点了点头。对这一点，他不能否认，且不说王艾在世界杯上受伤后忍着恶心还在强行控制自己，就是他平常的训练刻苦程度也是出了名的。加练习以为常，在任何一支队伍都是如此，那意志力还用说吗？
    “但是沈指导，你可能不知道的是，当我感觉疲惫的时候，我的态度不是坚持而是累了就歇着。比如我今天训练力量的时候感觉特别疲惫，那么平时20个动作我可能就缩减为15个，10个，甚至5个。有时候我甚至全然不练，就留在健身房里，坐在器械上熬时间。”
    沈祥福像不认识王艾一样，吃惊的道：“难道就没人告诉你坚持才能度过疲劳期吗？”
    王艾笑着摇头：“有人说过啊，比如高指导，徐指导都说过，但是我不听。”
    沈祥福指着王艾失笑，这到是小王的性格。
    “您还别光顾着笑。我们人体啊，是有状态起伏的，我们可以在文学上将我们比喻为钢铁战士，但毕竟不是真的钢铁，不是真的有金属那种稳定性。心情会有起伏，会有意外，比如您今天听我说了这些，心情肯定不好，队员也如此。而身体本身也有疲劳周期。我们要讲意志，更要将科学。当我们的身体感觉疲劳的时候，其实就是身体在给我们发信号，告诉你，我累了，我要歇着！那我们怎么办，讲科学就要顺应身体的反应，这就像饿了就要吃饭，渴了就要喝水一样自然。我们不能因为要什么锻炼意志就饿了也不吃，渴了也不喝，那身体肯定得出问题。说到底，我们运动员，身体才是本钱。搞坏了身体你就意志力再顽强又怎么样？保尔·柯察金的故事确实鼓励我们奋进不止，但如果我是他，只要有条件我一定好好吃饭好好睡觉，绝不会轻易透支自己，这样也不会年纪轻轻的就去世。多活些年不是能更好的为祖国和人民奋斗？”